왜 속도가 아니라 페이스를 사용할까요?
시속 12.5km로 달린다고 말하는 러너는 없습니다. 보통 1km당 4분 48초(4:48) 페이스로 달린다고 하죠. 그래서 이 페이지는 다른 속도계 페이지와 달리 페이스를 가장 크게 표시하고 속도는 하단에 작은 글씨로 보여줍니다.
[시작] 버튼을 누르면 실시간 페이스, 1km마다의 구간 기록(스플릿), 최고 페이스, 이동 거리, 이동 시간, 누적 고도를 확인할 수 있습니다. 단위 설정을 mph로 바꾸면 구간 기록을 포함한 모든 수치가 '분/마일' 단위로 전환됩니다.
실시간 페이스가 계속 출렁이는 이유는 무엇인가요?
러너라면 누구나 순간적으로 페이스가 3:30으로 찍혀서 '내가 이렇게 빠를 리가 없는데' 하고 의아했던 경험이 있을 것입니다. 정밀도를 무작정 높이는 것만이 해결책이 아닌 이유를 이해해 두면 좋습니다.
페이스는 속도의 역수이기 때문에 작은 오차가 크게 증폭됩니다. 자동차로 100 km/h로 달릴 때 시속 0.5 km/h 오차는 아무것도 아니지만, 12 km/h로 달릴 때는 1km당 페이스가 약 12초나 차이 나게 됩니다. 속도가 더 느려지면 오차는 더 커지며, 걷는 속도에서는 동일한 오차가 1분 이상의 페이스 변동으로 이어집니다.
여기에 1초에 여러 번 앞뒤로 흔들리는 팔의 움직임까지 더해지면 원본 신호는 상당한 노이즈를 포함하게 됩니다. 이 페이지에서 기본적으로 강한 신호 보정을 적용해도 수치가 조금씩 움직이는 이유입니다. 실시간 페이스는 참고용 감각으로 보시고, 실제 기록은 구간 스플릿으로 확인하세요.
마라톤 대회 거리보다 측정 거리가 더 길게 나오는 이유는?
마라톤 풀코스를 완주했을 때 스마트워치에 42.195 km가 아닌 42.6 km가 찍혔던 적이 있다면 바로 이 이유 때문입니다. 대회 코스는 모든 코너의 인도 안쪽을 바짝 붙어 돌았을 때의 최단 규정 최적선을 기준으로 측정됩니다. 하지만 실제 주행 시에는 인파를 피하고, 코너를 넓게 돌고, 급수대를 오가는 과정이 모두 측정 거리에 추가됩니다.
여기에 GPS 자체의 오차도 더해집니다. 고층 빌딩 숲에서는 신호 반사로 인해 달리지 않은 거리가 추가로 기록되며, 교량 아래에서는 신호가 끊겨 직선으로 연결되면서 실제 도로보다 짧게 기록되기도 합니다.
- 일반 도로 대회에서는 약 1~2% 정도 거리가 길게 측정됩니다. 마라톤 완주 후 42.195 대신 42.6 km로 찍히는 것은 지극히 정상입니다.
- 고층 빌딩이 많은 도심 코스에서는 오차가 더 커지며, 구불구불한 트레일 코스에서는 훨씬 더 커집니다.
- 반면 트랙에서는 거리가 더 짧게 표시될 수 있습니다. 1초에 한 번 수신하는 GPS로는 400m 둥근 트랙의 정교한 곡선을 완전히 포착하기 어렵기 때문입니다.
더 정확한 GPS 신호를 얻는 방법
- 출발 전에 잠시 기다리기. 야외에서 GPS 오차가 ±10m 이하로 안정될 때까지 20~30초간 기다린 후 출발하세요. 신호 수신이 불완전한 상태에서 시작하면 첫 1km 기록이 망가집니다.
- 주머니보다는 암밴드 착용. 스마트폰이 몸에 밀착되어 안정적이며 하늘을 훨씬 잘 바라볼 수 있습니다.
- 트레드밀(러닝머신)에서는 사용 불가. 지면 위를 실제로 이동하는 것이 아니므로 GPS로 측정할 수 있는 데이터가 없습니다.
- 탁 트인 야외 공간 활용. 공원이나 해변가는 도심 빌딩 숲이나 숲길보다 훨씬 깔끔하고 정확한 GPS 데이터를 제공합니다.
페이스 대조표
목표 완주 시간으로부터 역산하려면 러닝 페이스 계산기를 사용해 보세요. 다른 마라톤 거리에 대한 예상 완주 시간도 함께 확인할 수 있습니다.
| 1km당 | 속도 | 5K | 10K | 마라톤 |
|---|---|---|---|---|
| 4:00 | 15.0 km/h | 20:00 | 40:00 | 2:48:49 |
| 4:30 | 13.3 km/h | 22:30 | 45:00 | 3:09:53 |
| 5:00 | 12.0 km/h | 25:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:30 | 10.9 km/h | 27:30 | 55:00 | 3:52:04 |
| 6:00 | 10.0 km/h | 30:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 7:00 | 8.6 km/h | 35:00 | 1:10:00 | 4:55:22 |
자주 묻는 질문
실시간 페이스가 왜 이렇게 심하게 출렁이나요?
페이스는 속도의 역수이므로 작은 속도 오차가 큰 페이스 오차로 확대됩니다. 러닝 속도 기준 시속 0.5 km/h의 오차는 1km당 약 12초의 차이를 만듭니다. 팔을 흔드는 동작도 영향을 줍니다. 보정을 강화하고, 실시간 수치 대신 구간 스플릿 기록을 참고하세요.
대회 실제 거리보다 측정 거리가 더 길게 나오는 이유는 무엇인가요?
대회 코스는 규정상 최단 경로로 측정되지만, 실제 달릴 때는 앞사람을 지그재그로 추월하고 코너를 크게 돌며 급수대를 들르게 됩니다. 여기에 GPS 오차가 더해져 1~2% 정도 길게 측정되는 것이 일반적입니다.
트레드밀(러닝머신)에서도 사용할 수 있나요?
아니요. 지면 위를 이동하는 것이 아니므로 인공위성이 측정할 수 있는 데이터가 없습니다. 속도가 0으로 표시됩니다.
트랙 경기장에서 사용해도 되나요?
작동은 하지만 정확도가 떨어집니다. 400m 트랙의 둥근 곡선은 1초 단위 GPS 수신 주기로는 포착하기 어려워 거리 데이터가 짧게 찍히고 페이스가 불안정해집니다. 트랙에서는 스톱워치로 랩 타임을 측정하는 것을 권장합니다.
'분/마일' 단위로 변경하려면 어떻게 하나요?
페이지 상단의 mph를 탭하세요. 페이스, 스플릿 및 모든 거리가 자동으로 변경됩니다.
달리기 기록이 저장되나요?
페이지를 새로고침해도 현재 주행 기록은 유지되지만, 서버로 전송되거나 이전 기록 목록으로 저장되지는 않습니다. 이동 경로 데이터가 기기를 벗어나지 않도록 보호하기 위한 방식입니다.