Proč tempo místo rychlosti?
Nikdo neběhá rychlostí 12,5 km/h. Běžci běhají v tempu 4:48 na kilometr. Proto je na této stránce hlavní hodnotou tempo a rychlost se zobrazuje jen jako malý řádek pod ním — přesně naopak než na ostatních stránkách tohoto webu.
Stiskněte Start a získáte okamžité tempo, mezičas za každý kilometr, nejlepší tempo běhu, vzdálenost, čas pohybu i nastoupané metry. Přepněte na míle (mph) a vše se automaticky přepočítá na minuty na míli včetně mezičasů.
Proč moje tempo neustále skáče?
Každý běžec už někdy na sekundu zahlédl tempo 3:30/km a věděl, že takhle rychle rozhodně neběží. Je užitečné pochopit, proč se to děje — řešením totiž není vyšší přesnost.
Tempo je převrácená hodnota rychlosti a převrácené hodnoty odchylky znásobují. Chyba GPS o půl km/h neznamená v autě při 100 km/h téměř nic. Při běžecké rychlosti 12 km/h ale posune vaše tempo přibližně o dvanáct sekund na kilometr. Čím pomaleji běžíte, tím je to horší. V tempu chůze stejná chyba udělá rozdíl i více než minutu.
Přidejte k tomu pohyb paží, které telefonem pohybují dopředu a dozadu několikrát za sekundu, a surový signál je plný šumu. Proto tato stránka výchozí hodnotu výrazně vyhlazuje, a přesto se číslo stále trochu mění. Mezičasy berte jako přesný údaj, okamžité tempo spíše pro pocit.
Proč je naměřená vzdálenost delší než délka závodu?
Pokud jste někdy dokončili maraton a na hodinkách vám svítilo 42,6 km, zde je důvod. Běžecké trati se měří podél nejkratší povolené stopy, těsně u obrubníku v každé zatáčce. Vy ale tuto ideální stopu neběžíte. Kličkujete mezi ostatními, zatáčky nadbíháte a přebíháte k občerstvovačkám — a každý metr navíc se počítá.
Své dělá i chyba GPS. Mezi vysokými budovami se signál odráží a každý odražený bod přidává vzdálenost, kterou jste nikdy neuběhli. Pod mostem signál zmizí úplně a přímá čára nakreslená přes mezeru bývá naopak kratší než reálná cesta.
- Při silničním závodě počítejte s odchylkou 1 až 2 % navíc. Naměřených 42,6 km místo 42,195 km na maratonu je zcela běžný jev.
- Městské trasy s vysokou zástavbou vykazují ještě větší odchylku a totéž platí pro klikaté lesní a horské stezky.
- Na atletickém oválu bude naměřená vzdálenost naopak kratší. Poloměry drah a 400m kola jsou příliš jemné na to, aby je zaměření jednou za sekundu dokázalo přesně zachytit.
Jak získat lepší signál
- Před startem chvíli počkejte. Zůstaňte venku stát dvacet až třicet sekund, dokud se přesnost neustálí pod ±10 m. Odstartování bez ustálené polohy vám zcela znehodnotí první kilometr.
- Páska na paži je lepší než kapsa. Drží telefon stabilně vůči tělu a má lepší výhled na oblohu.
- Nehodí se na běžecký pás. Při běhu na pásu se nepohybujete v prostoru, takže GPS nemá co měřit.
- Nejlepší je otevřený terén. Park nebo otevřené nábřeží poskytnou mnohem čistší data než ulice mezi budovami nebo hustý les.
Přehled běžeckých temp
Pokud chcete dopočítat tempo z cílového času, použijte kalkulačku běžeckého tempa. Dokáže také předpovědět vaše odpovídající časy na jiných závodních tratích.
| Na km | Rychlost | 5 km | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|---|
| 4:00 | 15,0 km/h | 20:00 | 40:00 | 2:48:49 |
| 4:30 | 13,3 km/h | 22:30 | 45:00 | 3:09:53 |
| 5:00 | 12,0 km/h | 25:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:30 | 10,9 km/h | 27:30 | 55:00 | 3:52:04 |
| 6:00 | 10,0 km/h | 30:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 7:00 | 8,6 km/h | 35:00 | 1:10:00 | 4:55:22 |
Často kladené otázky
Proč moje okamžité tempo tak moc skáče?
Tempo je převrácená hodnota rychlosti, takže malá odchylka v rychlosti způsobuje velkou chybu v tempu. Při běžném běhu představuje chyba půl km/h rozdíl asi dvanáct sekund na kilometr. Své přidává i pohyb paží. Zapněte vyšší vyhlazování a raději se řiďte mezičasy než okamžitým údajem.
Proč je naměřená vzdálenost delší než délka závodu?
Závodní trati se měří po nejkratší možné dráze, kterou v reálu neběžíte. Kličkujete, nadbíháte si v zatáčkách a přebíháte k občerstvení. Drobnou odchylku přidává i samotná GPS. Naměření o 1 až 2 % navíc je zcela běžné.
Mohu aplikaci použít na běžeckém pásu?
Ne. Nepohybujete se vůči zemi, takže satelity nemají co měřit. Bude ukazovat nulu.
Funguje měření na atletickém oválu?
Měření funguje, ale nepřesně. 400m ovál zatáčí neustále, což je na záznam jednou za sekundu příliš rychlá změna. Naměřená vzdálenost tak bývá kratší a tempo nestálé. Lepší je měřit si jednotlivá kola stopkami.
Jak přepnu na minuty na míli?
Klepněte na mph v horní části stránky. Tempo, mezičasy i všechny vzdálenosti se automaticky přepnou.
Ukládají se moje běhy?
Vaše aktuální aktivita zůstane zachována i při obnovení stránky, ale nikam se neodesílá ani neukládá do historie. Vaše trasa tak nikdy neopustí váš telefon.