¿Por qué ritmo en lugar de velocidad?
Nadie corre a 12,5 km/h; corren a 4:48 el kilómetro. Por eso aquí el ritmo ocupa la pantalla principal y la velocidad pasa a un segundo plano, justo al contrario que en el resto del sitio web.
Pulsa Inicio para ver tu ritmo en directo, los parciales de cada kilómetro, tu mejor ritmo de la sesión, la distancia, el tiempo en movimiento y el desnivel positivo. Si cambias a mph, todo pasará a minutos por milla, parciales incluidos.
¿Por qué oscila tanto mi ritmo?
Cualquier corredor ha visto su ritmo marcar 3:30 por un segundo sabiendo de sobra que no iba tan rápido. Vale la pena entender por qué ocurre, ya que la solución no pasa por pedir más precisión.
El ritmo es el inverso de la velocidad, y los inversos magnifican las diferencias. Un error de GPS de medio km/h no es nada a 100 km/h en coche. A 12 km/h, ese mismo margen altera tu ritmo en unos doce segundos por kilómetro. Cuanto más lento vas, peor: a ritmo de caminata, el mismo fallo supone más de un minuto.
Si le sumas el braceo, que mueve el teléfono adelante y atrás varias veces por segundo, la señal pura resulta muy ruidosa. Por eso esta página aplica un suavizado intenso por defecto, aunque la cifra siga oscilando. Fíate de los parciales como dato real y del ritmo en vivo para orientarte.
¿Por qué mi reloj marca más distancia que la carrera?
Si alguna vez has terminado un maratón y tu reloj marcaba 42,6 km, esta es la razón. Los recorridos homologados se miden por la línea legal más corta, ciñéndose al bordillo en cada curva. Pero nadie corre esa línea perfecta: esquivas a otros corredores, abres las curvas y te cruzas de lado para coger agua. Y todo eso suma.
A esto se suma el margen de error del propio GPS. Entre edificios altos la señal rebota, y cada posición reflejada añade metros que nunca has recorrido. Debajo de un puente la señal se pierde del todo, y la línea recta trazada en el mapa suele ser más corta que la trayectoria real.
- Cuenta con un 1 o 2 % de más en carreras de asfalto. Que un maratón marque 42,6 km en lugar de 42,195 km es completamente normal.
- El desfase será mayor en circuitos urbanos con edificios altos, y aún más en senderos con muchas curvas.
- En pista de atletismo marcará de menos. La geometría de las calles y las vueltas de 400 m exigen más precisión de la que ofrece una lectura por segundo.
Cómo obtener una mejor señal
- Espera antes de empezar. Quédate al aire libre unos veinte o treinta segundos hasta que la precisión baje de los ±10 m. Empezar a correr sin una buena fijación de señal arruinará tu primer kilómetro.
- El brazalete es mejor que el bolsillo. Mantiene el teléfono más estable junto a tu cuerpo y con mejor visibilidad del cielo.
- No sirve en cinta de correr. Al no desplazarte sobre el terreno, el GPS no tiene nada que medir.
- Los espacios abiertos son lo ideal. Un parque o un paseo marítimo ofrecen datos mucho más limpios que una cuadrícula urbana o un bosque denso.
Tabla de equivalencia de ritmos
Para calcular el ritmo necesario según tu tiempo objetivo, utiliza la calculadora de ritmo de carrera. También estima tus tiempos equivalentes en otras distancias.
| Por km | Velocidad | 5K | 10K | Maratón |
|---|---|---|---|---|
| 4:00 | 15,0 km/h | 20:00 | 40:00 | 2:48:49 |
| 4:30 | 13,3 km/h | 22:30 | 45:00 | 3:09:53 |
| 5:00 | 12,0 km/h | 25:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:30 | 10,9 km/h | 27:30 | 55:00 | 3:52:04 |
| 6:00 | 10,0 km/h | 30:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 7:00 | 8,6 km/h | 35:00 | 1:10:00 | 4:55:22 |
Preguntas frecuentes
¿Por qué oscila tanto mi ritmo en directo?
El ritmo es la inversa de la velocidad, por lo que un pequeño error en la velocidad se convierte en un gran error en el ritmo (unos doce segundos por kilómetro por cada medio km/h a ritmo de carrera). El braceo aumenta esa diferencia. Aumenta el nivel de suavizado y consulta los tiempos parciales antes que la cifra en vivo.
¿Por qué la distancia es mayor que la de la carrera?
Las carreras se miden siguiendo la trayectoria más corta permitida y nadie corre por ahí exactamente. Te desvías para esquivar gente, abres las curvas o te cruzas a beber agua. El margen de error del GPS hace el resto. Que marque entre un 1 y un 2 % más es habitual.
¿Puedo usarlo en una cinta de correr?
No. Como no te desplazas sobre el terreno, los satélites no tienen nada que medir y marcará cero.
¿Funciona en una pista de atletismo?
Funciona, pero mal. Las curvas continuas en una pista de 400 m requieren más resolución que una lectura por segundo, por lo que la distancia será inferior a la real y el ritmo poco fiable. Es mejor tomar tiempos de vuelta manualmente.
¿Cómo cambio a minutos por milla?
Pulsa en mph en la parte superior de la página. El ritmo, los parciales y todas las distancias se actualizarán automáticamente.
¿Guarda mis sesiones de entrenamiento?
Tu sesión actual se mantiene aunque recargues la página, pero no se sube nada a ningún servidor ni existe un historial. Por este mismo motivo, la ruta nunca sale de tu teléfono.