ทำไมถึงใช้เพซแทนความเร็ว?
ไม่มีนักวิ่งคนไหนบอกว่าตัวเองวิ่งด้วยความเร็ว 12.5 กม./ชม. แต่จะบอกว่าวิ่งเพซ 4:48 นาทีต่อกิโลเมตร ดังนั้นหน้านี้จึงแสดงค่าเพซเป็นตัวเลขหลักขนาดใหญ่ แล้วแสดงความเร็วไว้เป็นตัวเลขเล็กๆ ด้านล่าง ซึ่งตรงกันข้ามกับหน้าอื่นๆ ทั้งหมดบนเว็บนี้
กด 'เริ่ม' เพื่อดูเพซเรียลไทม์ สปลิตในทุกๆ กิโลเมตร เพซที่ดีที่สุดของการวิ่งครั้งนี้ ระยะทาง เวลาเคลื่อนที่ และความสูงที่ไต่ขึ้น หากสลับเป็น mph ระบบจะเปลี่ยนหน่วยทั้งหมดเป็นนาทีต่อไมล์ รวมถึงสปลิตด้วย
ทำไมค่าเพซถึงแกว่งไปแกว่งมา?
นักวิ่งทุกคนน่าจะเคยเห็นค่าเพซเด้งไปที่ 3:30 อยู่แวบหนึ่ง ทั้งที่รู้อยู่แก่ใจว่าไม่ได้วิ่งเร็วขนาดนั้น การทำความเข้าใจสาเหตุถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะทางแก้ไม่ใช่การเพิ่มความแม่นยำของระบบ
เพซคือค่าส่วนกลับของความเร็ว และส่วนกลับนี้เองที่ทำให้ความคลาดเคลื่อนถูกขยายใหญ่ขึ้น ค่า GPS ที่คลาดเคลื่อนไปเพียง 0.5 กม./ชม. อาจไม่มีผลอะไรเมื่อขับรถด้วยความเร็ว 100 กม./ชม. แต่ที่ความเร็ว 12 กม./ชม. มันจะส่งผลให้เพซของคุณขยับไปถึงประมาณ 12 วินาทีต่อกิโลเมตร และถ้าวิ่งช้าลงไปอีก ผลกระทบจะยิ่งหนักขึ้น โดยในความเร็วระดับเดิน ค่าความคลาดเคลื่อนเดิมอาจส่งผลต่อเพซมากกว่า 1 นาทีเลยทีเดียว
นอกจากนี้ เมื่อรวมกับการแกว่งแขนที่ทำให้โทรศัพท์เคลื่อนที่ไปหน้ามาหลังหลายครั้งในหนึ่งวินาที สัญญาณดิบที่ได้รับจึงมีความผันผวนอย่างมาก นี่คือเหตุผลที่หน้านี้ใช้ระบบเกลี่ยสัญญาณ (Smoothing) ระดับสูงเป็นค่าเริ่มต้น และถึงอย่างนั้นตัวเลขก็ยังมีการขยับอยู่ ใช้วิธีดูสปลิตเพื่อดูความจริง และดูเพซเรียลไทม์เพื่อรับรู้ความรู้สึก
ทำไมระยะทางถึงยาวกว่าระยะทางการแข่งขันจริง?
หากคุณเคยวิ่งมาราธอนจนเข้าเส้นชัยแล้วนาฬิกาวัดได้ 42.6 กม. นี่คือคำตอบ เส้นทางการแข่งขันถูกวัดตามเส้นทางที่สั้นที่สุดตามกฎ โดยชิดขอบทางในทุกๆ โค้ง แต่คุณไม่ได้วิ่งตามเส้นนั้นตลอดเวลา คุณต้องวิ่งหลบผู้คน วงโค้งกว้าง และวิ่งข้ามฝั่งไปรับน้ำ ซึ่งระยะทางทั้งหมดนั้นถูกนับรวมเข้าไปด้วย
นอกจากนี้ GPS ยังมีความคลาดเคลื่อนในตัวเองด้วย เมื่ออยู่ระหว่างตึกสูง สัญญาณจะสะท้อนไปมา และการจับตำแหน่งที่สะท้อนเหล่านั้นจะเพิ่มระยะทางที่คุณไม่ได้วิ่งจริงเข้าไป และเมื่ออยู่ใต้สะพาน สัญญาณจะขาดหายไป เส้นตรงที่ลากเชื่อมช่องว่างจึงสั้นกว่าถนนจริง
- การแข่งขันบนถนนมักจะมีระยะทางเกินมาประมาณ 1 ถึง 2% การที่วิ่งมาราธอนแล้วได้ระยะ 42.6 กม. แทนที่จะเป็น 42.195 กม. ถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง
- ระยะทางจะยิ่งคลาดเคลื่อนมากขึ้นในเส้นทางวิ่งเมืองที่มีตึกสูง และจะยิ่งหนักขึ้นไปอีกในเส้นทางเทรลที่คดเคี้ยว
- ในทางกลับกัน ระยะทางจะวัดได้สั้นกว่าจริงเมื่อวิ่งในลู่วิ่งสนาม เนื่องจากเรขาคณิตของเลนและรอบ 400 เมตร มีความละเอียดเกินกว่าที่ระบบรับสัญญาณวินาทีละครั้งจะประมวลผลได้แม่นยำ
วิธีรับสัญญาณ GPS ให้ดียิ่งขึ้น
- ยืนรอสักครู่ก่อนเริ่มวิ่ง ยืนในที่แจ้งสัก 20–30 วินาทีจนกระทั่งความแม่นยำนิ่งต่ำกว่า ±10 เมตร การออกวิ่งทันทีโดยที่สัญญาณยังไม่นิ่งจะทำให้ระยะกิโลเมตรแรกคลาดเคลื่อนได้
- ใส่สายรัดแขนดีกว่าใส่กระเป๋า สายรัดแขนช่วยยึดโทรศัพท์ให้อยู่กับที่แนบไปกับร่างกาย และเปิดรับสัญญาณจากท้องฟ้าได้ดีกว่า
- ไม่เหมาะสำหรับลู่วิ่งไฟฟ้า คุณไม่ได้เคลื่อนที่ไปบนพื้นจริง ดังนั้นดาวเทียมจึงไม่มีระยะทางให้วัด
- พื้นที่โล่งแจ้งดีที่สุด สวนสาธารณะหรือเลียบชายหาดจะให้ข้อมูลที่แม่นยำกว่าพื้นที่ตึกสูงในเมืองหรือเส้นทางป่าไม้
ตารางเปรียบเทียบเพซ
หากต้องการคำนวณย้อนกลับจากเวลาเป้าหมาย ให้ใช้โปรแกรมคำนวณเพซวิ่ง ซึ่งสามารถประเมินเวลาในระยะทางแข่งอื่นๆ ให้คุณได้ด้วย
| ต่อ กม. | ความเร็ว | 5K | 10K | มาราธอน |
|---|---|---|---|---|
| 4:00 | 15.0 km/h | 20:00 | 40:00 | 2:48:49 |
| 4:30 | 13.3 km/h | 22:30 | 45:00 | 3:09:53 |
| 5:00 | 12.0 km/h | 25:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:30 | 10.9 km/h | 27:30 | 55:00 | 3:52:04 |
| 6:00 | 10.0 km/h | 30:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 7:00 | 8.6 km/h | 35:00 | 1:10:00 | 4:55:22 |
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมเพซเรียลไทม์ถึงแกว่งไปแกว่งมามาก?
เพซคือส่วนกลับของความเร็ว ดังนั้นความผิดพลาดของความเร็วเพียงเล็กน้อยจึงกลายเป็นความผิดพลาดของเพซที่ใหญ่ขึ้น โดยความคลาดเคลื่อน 0.5 กม./ชม. จะทำให้เพซเปลี่ยนไปประมาณ 12 วินาทีต่อกิโลเมตร การแกว่งแขนของคุณยังเพิ่มความผันผวนมากขึ้นอีก ให้เพิ่มระดับการเกลี่ยสัญญาณ (Smoothing) และอ้างอิงจากเวลาสปลิตแทนตัวเลขเรียลไทม์
ทำไมระยะทางถึงยาวกว่าระยะทางการแข่งขันจริง?
เส้นทางแข่งถูกวัดตามระยะทางที่สั้นที่สุดตามกฎ และคุณไม่ได้วิ่งตามเส้นนั้นเป๊ะๆ คุณต้องวิ่งหลบผู้คน วงโค้งกว้าง และวิ่งเฉียงไปจุดรับน้ำ บวกกับความคลาดเคลื่อนของ GPS เล็กน้อย การที่ระยะทางเกินมา 1 ถึง 2% ถือเป็นเรื่องปกติ
สามารถใช้งานบนลู่วิ่งไฟฟ้าได้ไหม?
ไม่ได้ เนื่องจากคุณไม่ได้เคลื่อนที่ไปบนพื้นจริง ดาวเทียมจึงไม่มีระยะทางให้วัด ค่าจะแสดงเป็นศูนย์
ใช้งานบนลู่วิ่งสนาม (ลู่วิ่ง 400 เมตร) ได้ไหม?
ใช้งานได้ แต่ไม่แม่นยำ เนื่องจากลู่วิ่ง 400 เมตรมีความโค้งตลอดเวลา ซึ่งละเอียดเกินกว่าความถี่การรับสัญญาณวินาทีละครั้งจะประมวลผลได้ ระยะทางจึงมักจะสั้นกว่าจริงและเพซไม่น่าเชื่อถือ แนะนำให้จับเวลาต่อรอบแทน
เปลี่ยนหน่วยเป็นนาทีต่อไมล์อย่างไร?
แตะที่ mph ที่ด้านบนของหน้า ระบบจะเปลี่ยนเพซ สปลิต และระยะทางทั้งหมดเป็นหน่วยไมล์โดยอัตโนมัติ
ระบบบันทึกประวัติการวิ่งไว้ไหม?
ข้อมูลการวิ่งปัจจุบันจะยังคงอยู่แม้รีโหลดหน้าเว็บ แต่ไม่มีการอัปโหลดข้อมูลใดๆ ไปยังเซิร์ฟเวอร์และไม่มีการเก็บประวัติย้อนหลัง ทั้งนี้เพื่อความเป็นส่วนตัวโดยเส้นทางการวิ่งของคุณจะไม่ถูกส่งออกจากโทรศัพท์เลย